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効果なし…やっぱり。

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<ダイエット>納豆、寒天、リンゴ、バナナ…根拠なし【1】 空腹紛らすだけ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090522-00000052-maiall-soci

やっぱり、という感じもしますが…
昨年秋、テレビや雑誌などで、バナナダイエットが話題になり、
その時のうたい文句は、「朝、バナナを1~2本食べ、
コップ1杯の水を飲むだけでやせられる」というもの。
昼と夜は好きなものを食べてよいという手軽さが受けたそうですが…

納豆、寒天、リンゴ、バナナ、ゆで卵などなど、
次から次に登場する○○ダイエット…いろいろありました。


史上最楽!朝バナナダイエット


バナナでやせられる理由として、(1)糖質や脂肪を分解・燃焼する酵素が豊富、
(2)抗酸化作用の高いポリフェノールが多く含まれ、細胞の活性化と代謝を促す
(3)食欲を抑えるアミノ酸が含まれる(4)便通をよくする食物繊維が豊富、
などが挙げられているそうですが、だからといって、
これだけでスリムになれるわけがありません。

楽に痩せられるわけもなければ、楽に儲かるわけもない。
これは真理の1つではないでしょうか。


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